セルライトのないすっきりした体になりたい場合は、リンパ腺の流れをよくするマッサージと、サプリメントが効果を発揮します。身体にできたセルライトを少なくするには、皮下脂肪を燃やすためにサプリメントを使うというやり方を実践している人がいます。サプリメントは体の内側からケアする方法として、セルライトが除去されることを期待できます。セルライトを除去するのに一番効果的な方法とされているのは、体の外側からのリンパマッサージです。マッサージをする上でのポイントは、事前にしっかりと体を温めることで、より効果が高くなります。エステではマッサージを行う前に、必ずサウナなどを使用して体を温めてから行われています。セルフマッサージによるセルライト対策を実践する時には、風呂から出たばかりのまだ体温が高い時が狙い目です。何のサプリメントを使うかで、摂取するのにいい時間帯が変わってきますので、まずは成分確認をしましょう。サプリメントの効果が上がる時間帯に合わせて、体を温めてリンパマッサージを行うことで、より効果的にセルライト除去ができるようになります。セルライトを除去する効果がある成分の多くは、むくみを解消してくれるので、下半身のむくみが気になる人にもおすすめのサプリメントです。代謝を促進したり、老廃物を排出してくれる効果のある成分もあり、体の中からケアをすることによって、セルライトができにくい体作りへと体質を改善する効果も期待できます。そんな効果をもたらす成分をサプリメントを利用して摂取しながら、リンパマッサージを併用して行うことによって、セルライト除去の効果が高まっていくのではないでしょうか。